Boek Nederlands

Mindful2work : doeltreffende anti-stress training met mindfulness, yoga en actief bewegen : handleiding

Esther De Bruin (auteur), Anne Formsma (auteur), Susan M. Bögels (auteur)

Mindful2work : doeltreffende anti-stress training met mindfulness, yoga en actief bewegen : handleiding

Esther De Bruin (auteur), Anne Formsma (auteur), Susan M. Bögels (auteur)

Te lang te veel ballen hoog (moeten) houden, werk dat boven het hoofd groeit met als gevolg last van verminderde concentratie, angstige of sombere gevoelens, slapeloosheid, nek- en schouderklachten en vergeetachtigheid. Stress is een veelvoorkomend fenomeen bij werknemers. De effecten ervan kunnen zowel binnen als buiten het werk schadelijk zijn voor het lichamelijk en psychisch functioneren.

Titel
Mindful2work : doeltreffende anti-stress training met mindfulness, yoga en actief bewegen : handleiding
Auteur
Esther De Bruin Anne Formsma Susan M. Bögels
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, © 2018
230 p. : ill.
ISBN
9789401441582 (paperback)

Beschikbaarheid en plaats in de bib

Besprekingen

Uitgebreide handleiding waarin de door de drie auteurs ontworpen Mindful2Work-training wordt beschreven. Deze training van zes weken bestaat uit een combinatie van lichaamsbeweging, yoga en mindfulness en is gericht op stressreductie en het herstellen van de balans tussen werk en privé. Voor GGZ-professionals die met de Mindful2Work-training willen gaan werken. Bevat resultaten van eerder wetenschappelijk onderzoek en eigen wetenschappelijke bevindingen. Verdiepend. De in totaal zeven bijeenkomsten worden stapsgewijs en uitvoerig beschreven. Met voorbeelden van ervaringen van deelnemers en reacties van trainers daarop. De achtergrond van yoga en mindfulness wordt summier beschreven. De kracht van dit boek zit in de westerse benadering met veel nadruk op klinische bewijsvoering. Prof. Dr. Susan Bögels is psychotherapeut en hoogleraar aan de UvA. Met index en literatuuropgave. Bedoeld voor de professionals die werkzaam zijn in de ondersteuning van of hulpverlening aan mensen met (werk)s…Lees verder