Boek Nederlands

Mindful leven bij tegenslag : laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven

Jaap Spaans (auteur)

Mindful leven bij tegenslag : laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven

Jaap Spaans (auteur)
Zelfhulpgids met oefeningen.
Titel
Mindful leven bij tegenslag : laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven
Auteur
Jaap Spaans
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Houten: LannooCampus, 2014
112 p. : ill.
ISBN
9789401414760 (paperback)

Beschikbaarheid en plaats in de bib

Besprekingen

Crisisdenken is een manier van reageren op een grote tegenslag in je leven, bijvoorbeeld het verliezen van werk, een ziekte krijgen of relatieproblemen. Door een crisis echter mindful te benaderen, kom je los van de directe reactie op de gebeurtenis zelf en ga je deze zien als uitdaging om een nieuwe fase in je leven in te gaan. De theorie van mindfullness is inmiddels redelijk bekend. Hier wordt deze op een aardige manier gekoppeld aan het verwerken van tegenslag. Na een heldere beschrijving van veel voorkomende stressreacties op een tegenslag wordt de lezer met behulp van oefeningen tot andere zienswijzen verleid. Een praktisch boekje dat uitvoerbare opdrachten heeft en down to earth weergeeft wat mindfullness kan betekenen in een helingsproces. Met enkele paginagrote zwart-witfoto's.