Boek Nederlands

Leef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig

Leen Steyaert (auteur)

Leef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig

Leen Steyaert (auteur)
Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze `innerlijke klok of ons `circadiaanse ritme . Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren. Het hedendaagse l
Titel
Leef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig
Auteur
Leen Steyaert
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2014
288 p. : ill.
ISBN
9789022329139 (paperback)

Beschikbaarheid en plaats in de bib

Besprekingen

Als gezondheidstherapeute en onder andere nutritionist schreef de auteur dit boek met als doel iedereen op te roepen om weer volgens het oerritme van de mens te gaan leven, omdat ze stelt dat veel van de welvaartsziektes ontstaan door een verstoord oerritme. Met evolutie als uitgangspunt wordt het gewenste 'circadiaanse' (24-uurs)ritme beschreven en ook hoe dit haaks staat op onze huidige leefstijl. Doel is dat de lezer opnieuw gaat 'inpluggen' in een gezond ritme qua leefstijl, slaap en voeding. De theorie omvat veel facetten (onder andere licht/donker, hormonen, levensfases etc.) en maken het geheel tot complexe materie voor de doorsnee-lezer. De theorie is aan zowel de reguliere als de alternatieve geneeskunde ontleend. Opsommingslijstjes en kaders helpen de theorie concreet te maken in hoe je je leven kunt veranderen (bijvoorbeeld op het gebied van voeding en slaap). De ondertitel belooft nogal wat, maar de lezer komt vast een heel eind met de gegeven adviezen. Geen kleur of foto'…Lees verder