Homepagina Het Predikheren Bibliotheek Mechelen

Aan de hand van haar eigen ervaringen en die van anderen geeft de Vlaamse tv-presentatrice adviezen om slapeloosheid te verhelpen.

Zelfhulpgids voor een gezonde nachtrust en het verhelpen van slaapproblemen.

Inleiding over theorie en praktijk van gezonde slaap en slapen.

Uitvoerige behandeling van allerlei aspecten van slaap, slaapgedrag en dromen.

Praktische tips en raadgevingen voor een goede nachtrust. Het boek is opgesteld in vraag- en antwoordstijl en biedt eveneens een ingesproken relaxatie- en aandachtsoefening. Chris Lenaerts is kinesitherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van mensen met het angst- en spanningssyndroom.

Onderzoek naar de wetenschappelijke kant van slapen en een stappenplan om de slaapefficiëntie te verbeteren.

Verhalen van veertien patiënten die kampen met verschillende vormen van slaapstoornissen, aangevuld met medische essays.

Populair-wetenschappelijke uitleg over slaap, wat slaap is en het nut ervan.